Fred Hooft

In mijn praktijk werk ik met mensen die merken dat ze steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomen, vooral wanneer spanning, emoties of relaties onder druk staan. Dat kan zich uiten in somberheid, onrust, vermoeidheid, relatieproblemen of vastlopen in de opvoeding.

Wat veel mensen ervaren, is dat inzicht alleen niet genoeg is. Je kunt jezelf goed kennen, boeken hebben gelezen, gesprekken hebben gevoerd en toch merk je dat oude reacties automatisch terugkomen zodra het spannend wordt. Dat is geen onwil of tekortschieten, maar een signaal dat er op een dieper niveau iets geraakt wordt.

In de therapie onderzoeken we wat er psychologisch in jou gebeurt onder stress. Welke innerlijke reacties nemen het over? Wat proberen ze te beschermen? En hoe zijn deze patronen ooit ontstaan? Door hier met aandacht en veiligheid bij stil te staan, ontstaat ruimte om jezelf niet alleen beter te begrijpen, maar ook anders te leren reageren met meer keuzevrijheid, rust en verbinding.
De therapeutische relatie vormt daarbij de basis. In een veilige en betrokken setting werken we aan inzicht, emotioneel begrip en verandering die van binnenuit komt. Geen snelle oplossingen of vaste stappenplannen, maar een zorgvuldig afgestemd proces dat aansluit bij jouw vragen, tempo en leven.
Therapie is daarmee geen plek om alleen over problemen te praten, maar een ruimte om te leren begrijpen wat er vanbinnen gebeurt en hoe je daar op een mildere, stevigere manier mee om kunt gaan.

Tot slot
Je hoeft niet precies te weten wat er misgaat om hulp te mogen vragen.
Vaak begint verandering juist op het punt waar het nog onduidelijk is.
Therapie kan een plek zijn waar je mag vertragen, waar niet alles meteen hoeft te kloppen of opgelost te worden. Een plek om samen te onderzoeken wat er in jou gebeurt wanneer het moeilijk wordt, met aandacht, zorgvuldigheid en zonder oordeel.
Van daaruit kan er stap voor stap meer rust, samenhang en ruimte ontstaan.
Niet door jezelf te veranderen, maar door jezelf beter te leren begrijpen.
Je bent welkom met wat er is.

Opleiding en praktijk in Amsterdam
Ik ben opgeleid in Orthopedagogiek en Algemene Sociale Wetenschappen en heb de opleiding Systeemtherapie (NVRG) gevolgd. Daarnaast ben ik geregistreerd supervisor en lid van de LVSC. Deze achtergrond maakt dat ik zowel klinisch als reflectief werk, met oog voor inhoud én proces.
Mijn praktijk voor systeemtherapie is gevestigd in Amsterdam. Hier begeleid ik individuen, ouders en gezinnen die op zoek zijn naar meer rust, verbinding en begrip. Ben je op zoek naar professionele
systeemtherapie in Amsterdam, waarbij aandacht is voor zowel jouw verhaal als de relaties om je heen, dan ben je bij Systeemtherapie Fred van harte welkom.

Voor wie is individuele systeemtherapie, relatietherapie en gezinstherapie bij mij bedoeld?

Over vastlopen, verlangen naar verandering en weer beweging vinden in jezelf en in relaties
Door Fred Hooft, systeemtherapeut

Veel mensen wachten lang voordat ze hulp zoeken. Vaak pas als:
- het al lange tijd niet goed voelt
- gesprekken steeds vastlopen
- de afstand groter wordt
- of de vermoeidheid en machteloosheid het overnemen
En toch zie ik in mijn praktijk steeds weer:
Hulp zoeken is geen teken van falen.
Het is vaak een teken dat je iets serieus neemt: jezelf, je relatie of je
gezin.
In mijn werk kijk ik niet naar wie er “het probleem” is, maar naar: wat er
tussen mensen gebeurt, wat er vanbinnen gebeurt onder stress,
en hoe vastgelopen patronen weer in beweging kunnen komen.
Ik werk met individuen, stellen en gezinnen.
Hieronder lees je voor wie mijn manier van werken passend kan zijn.

Voor wie is individuele systeemtherapie bedoeld?
Individuele systeemtherapie is er voor jou als je merkt dat:
- je steeds in dezelfde patronen terechtkomt in relaties
- je moeite hebt met nabijheid, vertrouwen of grenzen
- je vastloopt in werk, relaties of in jezelf
- je het gevoel hebt: “Ik snap mezelf wel, maar het verandert niet.”
- je worstelt met hechting, oude ervaringen, verlies of afwijzing
- je geen relatie kunt krijgen of relaties steeds stuklopen
- je overbelast, vastgelopen of innerlijk uitgeput bent
In individuele systeemtherapie kijken we niet alleen naar jou als persoon, maar
ook naar:
je geschiedenis
je relaties
je gezin van herkomst
en de patronen die je (onbewust) hebt
meegenomen
Niet om te graven om het graven, maar om te begrijpen:
“Wat gebeurt er in mij onder stress?”
“Wat probeer ik te beschermen?”
“En wat heb ik nodig om andere keuzes te kunnen maken?”

Voor wie is relatietherapie bij mij bedoeld?

Relatietherapie is er voor stellen (hetero, homo, queer) die merken dat:
- ze steeds in dezelfde ruzies belanden
- ze elkaar kwijtraken in verwijt, terugtrekken het contact onveilig of afstandelijk is geworden
- ze langs elkaar heen leven in plaats van samen er sprake is (geweest) van vreemdgaan of
vertrouwensbreuk
- hechting, stress of het verleden steeds in de weg zit één van beiden zich vaak alleen, niet gezien of
niet begrepen voelt
Relatietherapie is niet bedoeld om:
te bepalen wie er gelijk heeft, maar om te begrijpen:
welk patroon jullie samen maken en wat er vanbinnen geraakt wordt bij ieder van jullie.
Ik werk systemisch: we leren kijken naar:
- wat er gebeurt als het spannend wordt
- hoe jullie elkaar onbedoeld vastzetten en hoe jullie weer veiligheid, contact en samenwerking kunnen opbouwen
Ook als jullie twijfelen of jullie samen verder willen, kan therapie helpen om:
dat proces zorgvuldig en eerlijk te onderzoeken.

Voor wie is gezinstherapie bedoeld?
Gezinstherapie is er voor gezinnen waarin:
- veel strijd, spanning of onrust is
- een kind “het moeilijk doet” (boos, teruggetrokken, angstig, niet luisterend)
- ouders vastlopen in opvoeding
- een scheiding of samengestelde gezinssituatie veel stress geeft
- er sprake is van ADHD, autisme of andere kwetsbaarheden
- iedereen zijn best doet, maar het toch steeds vastloopt
In gezinstherapie kijken we niet alleen naar:
- “Wat doet dit kind?”
maar vooral naar:
- “Wat gebeurt er in dit gezinssysteem?”
Vaak is gedrag van een kind geen probleem op zichzelf, maar een signaal dat het systeem
onder druk staat.
Hoe ik werk
In mijn manier van werken:
- zoek ik geen schuldigen
- werk ik niet met labels als eindpunt
- en kijk ik niet alleen naar gedrag, maar naar betekenis en onderliggende processen
Ik werk:
systemisch
en hechtingsgericht
Dat betekent dat we samen kijken naar:
- patronen
- stressreacties
- emoties
- en hoe jullie (of jij) weer meer ruimte, veiligheid en keuzevrijheid kunnen ervaren.
Wanneer past mijn manier van werken misschien minder goed?
Mijn manier van werken is minder passend als:
- je alleen een quick fix of trucje zoekt
- je verwacht dat ik “de ander ga veranderen”
- of als er sprake is van ernstige onveiligheid
- zonder bereidheid tot verantwoordelijkheid
Dan is soms eerst iets anders nodig.

Tot slot
Je hoeft niet te wachten tot alles vastzit.
En je hoeft het niet alleen te doen.
Of je nu vastloopt in jezelf, in je relatie of in je gezin:
Verandering begint vaak met samen kijken naar wat er werkelijk speelt.

Fred Hooft
Houthavenkade 23a
1014 ZB Amsterdam
Tel: 06-59112947
E-mail: info@systeemtherapiefred.nl