Mindfulness: Volg een cursus, training ea. ivm mindfulness

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een uit het Oosten afkomstige vorm van omgaan met de werkelijkheid. Via meditatie leg je de focus op het hier-en-nu en geef je bewust aandacht voor wat je op dit moment beleeft. Hierdoor vermijd je spanningen en energieverlies en is het mogelijk om te aanvaarden hoe de werkelijkheid is. Door op een niet-afwijzende manier te kijken naar een ervaring, verliest het zijn beladenheid.